シートマスクは毎日使うとNG？正しい効果的な使い方とは

美容液などの成分がたっぷりと含まれているシートマスク。
現在はドラッグストアやコンビニで手軽に購入できるので、日々のスキンケアやスペシャルケアとして愛用している人も多いでしょう。

忙しい時でも化粧水から美容液まで1枚でまかなえるタイプもあり、今や美容に敏感な女子にとってスキンケアには欠かせない存在となっています。
しかし、このシートマスクを「とにかく毎日貼っておけばキレイになれる！」と思い込んではいませんか？

シートマスクは使い方を間違えると、効果が半減…かえって肌荒れを起こしてしまう場合もあるのです。
そこで今回は、シートマスクの効果的な使い方についてご紹介します。

「どんなシートマスクを選べばいいの？」
「大容量のマスクは毎日使ってもいいの？」
「効果的な使い方はあるの？」

などの疑問にお答えしますので、シートマスクを正しく使い、プルプル美肌を目指しましょう。

シートマスクを毎日使うのはNG？

シートマスクが登場した当初は、とても高価な商品ばかりだったためにスキンケアの中でもスペシャルケアとしての位置付けでした。
しかし今では、シートマスクの種類はサラッとした化粧水タイプから美容液成分がギュッと詰まったものまで実に様々です。

その種類によって、毎日使っても大丈夫なものと、週に1～2回程度の頻度で使用するのがベストなものがあります。

毎日使用可能なシートマスクとは

毎日使っても大丈夫なシートマスクは、ほぼ化粧水と変わらないような成分のものです。
デイリー使いを推奨している商品も数多く登場していますよね。

週1～2回程度に使用するシートマスクとは

一方、週に1～2回程度の頻度で使用したいシートマスクは、美容液成分がたっぷり配合されたものとなります。
美容液たっぷりのものを毎日使うと、肌を甘やかすことになり肌が栄養過多の状態になると考えられます。

そうすると皮脂分泌機能が低下してしまうため、肌が乾燥して肌荒れを起こしてしまうのです。
キレイになりたくてシートマスクを使うのに、乾燥してしまったら本末転倒ですね。

美容効果の高いシートマスクは、1週間に1～2回程度の頻度で使用するスペシャルケア用にしましょう。

また乾燥肌や敏感肌の人の場合は、肌のバリア機能が低下している状態のため、肌が敏感で弱い状態になっています。
そのような状態で毎日シートマスクを使うと、肌がより弱くなってしまう可能性があるので注意が必要です。

よって、毎日シートマスクを使うのではなく、週に1～2回程度のスペシャルケアとして、シートマスクを取り入れましょう。

シートマスクの正しい使い方

シートマスクは顔に貼るだけの簡単美容法です。
しかし、しっかりと高い効果を得られるように、正しい使用方法を解説していきます。

①洗顔後に使う

シートマスクの美容成分を取込むためには、必ずクレンジングと洗顔で肌をキレイな状態にした後、シートマスクを乗せるようにしましょう。
またパックをしている間、シートマスクから出ている目元や口元、首などは乾燥する可能性があります。

よって、シートマスクを乗せる前に化粧水を塗っておくことをオススメします。

②シートマスクのつけ方

まず、シートマスクの中心と顔の中心が同じになるようにのせ、眉頭・目頭・小鼻・口角・あごの順に位置を合わせていきます。
フェイスラインのたるみを持ち上げるように、切り込み部分をキュッと引っ張って密着させましょう。

③目安時間を守る

どのシートマスクにも、どのくらい貼っておくのかという目安時間が書いてあるので、その時間を厳守しましょう。
美容液がもったいないからとシートが乾くまでおいておくと、内部の水分がシートに吸い取られて蒸発していき、余計に乾燥してしまう恐れがあります。

まだ美容液が余っている場合は、首や手など他の部分に塗ってしまいましょう。

④最後はフタをする

シートマスクの後は、水分を逃がさないように必ず乳液やクリームなどで肌にフタをしてください。

シートマスクの効果的な使い方

シートマスクは、ちょっとした手間でさらに高い効果を得ることができます。
そこで、さらに高い効果を得るためのシートマスクの効果的な使い方について解説していきます。

ラップを乗せる

シートマスクの上からラップを乗せます。
こうすることで水分の蒸発を防ぎつつ美容成分の浸透がアップします。

呼吸しやすいように鼻と口は開けておいてくださいね。

入浴後に使う

入浴後は、血液循環がよくなっており毛穴も開いています。
よって、シートマスクの絶好のタイミングだと言えます。

さらに、事前にシートマスクを冷蔵庫で冷やしておけば毛穴がキュッと締まるのでオススメです。

美白美容液や美容オイルをプラスする

シートマスクを乗せる前に、シミが気になる部分に美白美容液を塗るようにします。
また、シートに美容オイルを1滴たらしてから乗せるだけでも、美白や保湿効果がアップするのでオススメです。

シートマスクの選び方

シートマスクで効果を得たいなら、シートマスクの選び方を正しく知っておくことも大切です。
チェック項目は以下の3点なので、ポイントをおさえシートマスクを選びをしましょう。

①配合されている美容成分

価格をおさえるために原価の安い保湿成分だけを配合している商品があります。
よって、美容成分がきちんと表記されているか確認してから購入しましょう。

シミ・ソバカス・日焼けなどの美白対策をしたいならビタミンC誘導体。
ハリ・しわ・たるみなどのエイジング対策をしたいならコラーゲンやエラスチンが配合されたものがオススメです。

②低刺激であるか

敏感肌やアレルギーの人は、エタノールなど刺激になりやすい成分が含まれていないかしっかり確認しましょう。
無添加のシートマスクを選べば安心して使用できますね。

③剥がれにくくないか

どんなに良い美容成分が入っていても、シートと顔が密着していなければ効果は半減してしまいます。
高い効果を得たいなら切り込みが入っていて、立体型になっている形のものを選びましょう。

シートマスクの注意点

シートマスクも使い方を間違えると、効果が実感できないという事態に…。
そこで、シートマスクを使用する上での注意点をいくつかご紹介します。

入浴中にやらない

入浴中は毛穴から汗や皮脂が出ている状態なので、美容成分が浸透する前に流れてしまいます。
つまり美容成分を肌に取込むタイミングではないということです。

よって、シートマスクはお風呂を出てから使用しましょう。

朝に美白成分配合のシートマスクを使わない

美白成分の中には、日光に当たることでシミを増やしてしまう成分が含まれていることがあります。
そのため美白効果のあるシートマスクは、夜だけの使用がオススメです。

朝と夜に使うシートマスクと使い分けるのも良いでしょう。

ニキビがある時に使わない

ニキビや吹き出物がある時は、なるべく肌に刺激を与えないことが大切です。
よって、シートマスクは使わないようにしましょう。

肌荒れしている時は、まず保湿をするように心掛けてください。
また人によっては肌に合わない場合もあるので、少しでも肌がピリピリしたり痒みが出るなどの違和感を感じたらすぐに使用を中止するようにしましょう。

長い時間放置しない

シートマスクは使う時間が長ければ長いほど、成分が肌に浸透していくというわけではありません。
多くのシートマスクにはエタノールが含まれており、パッケージに表示してある時間を超えるとエタノールが蒸発を始めます。

それと同時に肌の水分まで奪われてしまうため、使用の際は必ず規定時間を守り剥がしたら速やかにクリームなどでうるおいを閉じ込めましょう。

シートマスクの正しい効果的な使い方まとめ

シートマスクの正しい使い方や効果的な使い方などをご紹介しました。
シートマスクには、デイリー用とスペシャルケア用があります。

正しく効果的に使えば美容効果はもちろんのこと、使用中の気持ち良さにリラックス効果が期待できます。
有効成分がたっぷり入ったシートマスクを上手に活用し、効果的にスキンケアに取れ入れてくださいね。