ライフスタイル |

ストレス・イライラを解消する8つの対処法で心を癒やそう

今や、現代人にとってストレスというのは当たり前の物になっているといっても過言ではありません。人間関係や仕事、日常生活の中でイライラを感じることが多すぎて、ストレスが溜まっていることを自覚できない人も多いようです。しか […]

2021/01/25

ライフスタイル

肌荒れや髪の傷み、肥満などの原因の1つに必ず挙げられるのが女性ホルモンの減少やバランスの乱れです。女性ホルモンが、女性の美しさや健康に大きく関わっていることはよく知られています。しかし、女性ホルモンに関しての知識を持 […]

2020/11/12

ボディケアライフスタイル

婚活や就活など、今やいろいろな○○活がありますが、女性が一番注目しているのが腸活です。ただし、腸活はなんとなく理解していても、実際にどんな効果があるのか、何を食べればいいのか分からないという方も多いのではないでしょうか […]

2020/10/15

ボディケアライフスタイル

もともと、女性は男性よりも筋肉量が少ないので冷えやすいですが、特に足の冷えに悩んでいる方が多いです。靴下を履いても、お風呂に入っても、冷え性の場合はすぐに足先が冷えてしまいます。足が冷たくなったからといって命に関わる […]

2020/10/09

ボディケアライフスタイル

長時間寝ても、休日にどこも出かけずゆっくりしたつもりでも疲れが取れず悩んでいる方も多いでしょう。当たり前ですが、疲労は溜まれば溜まるほど回復させるまでに時間がかかります。一般的に、疲れは寝れば回復すると言われています […]

2020/09/07

ライフスタイル

夏は、暑さや湿度のせいでどうしても食欲がなくなりがちです。食べるとしても、そうめんや冷や麦などさっぱりしているけど栄養価が低いものばかりに偏ってしまいます。ですが、炭水化物ばかりでは栄養が不足してしまうので、暑さに勝 […]

2020/07/28

ライフスタイル